As dietas nunca funcionam com você? E malhar, não faz muito o seu estilo? A dança é uma ótima solução! Além de fazer bem à saúde, protege o seu corpo de problemas cardíacos e respiratórios. A dança ainda combate o estresse, diminui a tensão e relaxa a musculatura. Dançando você pode controlar a ansiedade e estimular a concentração. Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.
Se o que você quer é queimar calorias, saiba que 1 hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias! Com a dança você ainda tonifica os músculos e melhora a flexibilidade. Escolha o ritmo que mais combina com você e vamos dançar!
Para ficar ainda melhor, nada como uma refrescante vitamina com as polpas do Pomar da Polpa! No nosso blog você encontra receitas saborosas e que te ajudam a manter a forma: