Já está a caminho do treino? Então confira quais alimentos te ajudam a ter um bom desempenho e energia extra na atividade física.
Antes do treino é aconselhável comer carboidratos como massas, arroz, batatas, pão e vegetais cerca de duas horas antes da atividade. Mas se o seu treino é pela manhã, uma alternativa muito deliciosa são os carboidratos simples, como leite ou iogurte que são digeridos rapidamente.
Uma ideia para você garantir a energia necessária que o seu corpo precisa é misturar o leite ou o iogurte com as polpas do Pomar da Polpa, assim você vai ter muito mais disposição e força para ir ao treino. Não esqueça, a principal alimentação deve ser feita antes do exercício e com Pomar da Polpa ela fica muito mais saborosa! Bom treino.