A boa alimentação é sinônimo de saúde, bom desenvolvimento físico e mental e capacidade adequada de aprender e agir. Pesquisas apontam que a melhor qualidade de vida está relacionada a uma alimentação adequada.
Sabe-se que uma alimentação inadequada pode comprometer o desempenho no trabalho e em todas as atividades. Hábitos alimentares incorretos, a longo prazo, levam a desequilíbrios.
Uma boa alimentação é sinônimo de mais saúde e qualidade de vida.
BENEFÍCIOS
– Aumenta a imunidade e reduz infecções;
– Previne várias doenças, entre elas o câncer;
– Aumenta a energia e reduz o cansaço;
– Melhora o humor, combate a depressão e os efeitos do estresse;
– Retarda o envelhecimento e melhora a circulação.
Já uma alimentação incorreta pode acarretar em grandes males para sua saúde.
MALEFÍCIOS
– Mau humor;
– Cansaço e falta de energia;
– Distúrbios de sono;
– Dificuldades de concentração e problemas de memória;
– Sobrepeso e obesidade;
– Doenças vasculares;
– Diabetes;
– Aumento do risco de desenvolver câncer, principalmente pâncreas, próstata e mama.
O que comemos hoje, reflete no amanhã. Cuide da sua alimentação e tenha uma vida com muito mais sabor e saúde.