Para muitas pessoas, a maior dificuldade não está em emagrecer, mas sim em manter o peso ideal por um longo período de tempo. Cerca de 90% de todas as pessoas no mundo que fazem dieta voltam a ganhar todo ou ainda mais peso. Algumas atitudes simples, mas cientificamente comprovadas, são fundamentais para eliminar os quilinhos
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Se você deseja ter uma vida mais saudável e não sabe como começar, confira 7 hábitos saudáveis para começar a aplicar na sua rotina a partir de agora. Mantenha o corpo sempre bem hidratado e consuma pelo menos dois litros de água por dia. Além de combater inchaço, ajudar a eliminar as toxinas do organismo…
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As vitaminas de leite com frutas podem equivaler a uma refeição em termos nutricionais quando combinadas com aveia e outros ingredientes. Além disso, elas são uma ótima opção para o café da manhã e o lanche da tarde. Abaixo confira receitas para você fazer em casa: Vitamina com polpa de manga Pomar da Polpa –…
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